Herzlich Willkommen

Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® ist ein sehr effektives, ganzheitliches Therapie- und Trainingssystem und findet an einem Trainingsgerät statt. In dieser Methode finden sich Schlüsselelemente aus Yoga, Tai Chi, Tanz, Schwimmen, Kampfsport und Rudern wieder.
GYROKINESIS® ist ein Gruppentraining ohne Geräte. Gyrokinesis, früher bekannt als White Cloud Yoga ist der Ursprung der Gyrotonic-Methode. Es lehrt sich fließend, kraftvoll und befreit zu bewegen, löst Verspannungen und stärkt Körper, Geist und Seele. Das Training findet in Kleingruppen statt, um alle Teilnehmer ausreichend unterstützen zu können.
Positive Auswirkungen :
» Lösung von Stress und Verspannungen
» Schnelle Entlastung bei Rücken- und Gelenkbeschwerden, Skoliose
» Stärkung des Bindegewebes/ eine definierte durchtrainierte Figur
» Verbesserung der Haltung und des Körperbewußtseins
» Bewegungsfreude und Leichtigkeit